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大家好，我是健康管理杨医师。伴随着科学的普及，越来越多的人开始注重生活的质量，下面我就为大家科普一些关于养生的小常识。每天了解一点，日积月累，对每个人的健康大有帮助！关注杨医师，让养生妙招潜移默化的影响您！

现代人的生活压力比较大，生活节奏比较快，很多人太忙了，常常靠外卖维持一日三餐，而且急着吃饭，也不能好好休息，经常睡眠不足，有时甚至忙得上厕所。不规律的生活习惯、不健康的饮食导致很多人便秘、口臭等问题。便秘会使人心情不愉快，总有不舒服的感觉，口臭会给别人带来不愉快，不利于人际交往。这个时候，我们不妨向干姜求助。干姜和一些食物的结合可以帮助我们解决这些问题。今天，就让我们来和大家分享如何对付便秘和口臭。

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第一：干姜蜂蜜

干姜蜂蜜用清水喝，能起到润滑肠道的作用，对我们便秘有一定的效果，生姜还有助于温暖肠胃。减肥的人也可以这样吃，因为两者结合对减肥有一定的效果。很多人不喜欢吃姜。他们认为姜尝起来又大又辣，但如果和蜂蜜一起吃，蜂蜜可以掩盖辛辣。所以，便秘的人不妨试试这个方法。

第二：干姜和苦瓜我们都知道苦瓜有很好的降火作用。很多人都会在自己选择上火的时候喝下苦瓜汤。另外，苦瓜与干姜搭配，对治疗口臭和便秘有很好的效果。我们口臭的原因可能与我们的食物长期不能完全消化有关，因为我们的食物残渣不能很好地从体内排出，会产生臭味，进而引起口臭。生姜和苦瓜有助于避免食物残渣的堆积，从根本上解决便秘和口臭的问题。

第三：干姜和陈皮加工的陈皮是很多人喜欢吃的小吃，另外，陈皮是很常见的中草药。如果你有口臭困扰，不妨在日常生活中使用橘皮和干姜，将它们混合在一起，在高温条件下加热煮沸。如果你想尝起来更好，可以适当添加一些冰糖，这样有助于改善我们的口臭，对便秘的治疗也有一定的效果。

在分享了口臭和便秘的治疗方法之后，让我们来和大家分享一下是什么导致了口臭和便秘。

第一：口臭的原因

口臭可能与我们吃的食物有关，比如大蒜、咖啡等食物可能会引起口臭；口臭也可能是由于口腔细菌过度生长，不干净；口臭也可能是牙周病引起的；经常吸烟也会导致口臭。

第二：便秘的原因可能与我们缺乏锻炼有关。缺乏运动会使我们的肠道蠕动不活跃，这可能导致便秘。便秘也与我们没有养成规律排便的习惯有关。很多人有排便欲望时不排便，这可能导致排便时间紊乱，不能养成规律的排便习惯。此外，不良的生活习惯也可能导致便秘。

今天的分享知识要学得快，并与亲朋好友分享，让更多的人远离口臭、便秘。

文章来源：《功能材料与器件学报》 网址: http://www.gnclyqjxb.cn/zonghexinwen/2021/0322/586.html